Vattenlöpning Ramdalen

Fredag 8 maj 2020 15:00

Övrig träning/Friskvård - Vattenlöpning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller 10x2min med 30sek joggvila

8,9 km
Distans

53:28
Tid

6:00 min/km
Snitt

116
Snittpuls

150
Maxpuls

11959 m
Total stigning (clk)

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	12,39 km	14:30	1:10	105	14:30	12,39 km
2	0,75 km	2:00	2:39	133	16:30	13,15 km
3	0,23 km	0:30	2:10	127	17:00	13,38 km
4	0,93 km	2:00	2:09	133	19:00	14,31 km
5	0,25 km	0:30	2:00	138	19:30	14,56 km
6	0,58 km	2:00	3:26	136	21:30	15,14 km
7	0,46 km	0:30	1:05	137	22:00	15,60 km
8	0,72 km	2:00	2:48	136	24:00	16,31 km
9	0,12 km	0:30	4:14	135	24:30	16,43 km
10	0,82 km	2:00	2:26	135	26:30	17,26 km
11	0,06 km	0:30	8:46	137	27:00	17,31 km
12	0,89 km	2:00	2:15	139	29:00	18,20 km
13	0,18 km	0:30	2:49	139	29:30	18,38 km
14	0,84 km	2:00	2:22	139	31:30	19,22 km
15	0,07 km	0:30	6:47	134	32:00	19,30 km
16	0,85 km	2:00	2:21	134	34:00	20,14 km
17	0,39 km	0:30	1:17	136	34:30	20,54 km
18	1,08 km	2:00	1:51	134	36:30	21,62 km
19	0,21 km	0:30	2:26	118	37:00	21,82 km
20	0,93 km	2:00	2:09	130	39:00	22,75 km
21	0,12 km	0:30	4:19	137	39:30	22,87 km
22	1,86 km	13:58	7:30	94	53:28	24,73 km