Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Anängen
1974 • Nyköping
Sprintträning Folkungavallen
Tisdag 5 maj 2020 18:05
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprintträning med NOK. Lufsade runt 4 olika slingor utan tekniska problem. Karta i skala 1:3000 gör det ganska enkelt för en skumögd farbror...
Kroppen kändes sådär. Hälsenorna har inte känts bra sedan träningen i måndags, får ta några dagars löpvila och jobba med problemet. Dock känns baksidorna rätt så bra just nu.
7,88
km
Distans
38:15
Tid
4:51
min/km
Snitt
155
Snittpuls
174
Maxpuls
164
Stegfrekvens
62
m
Total stigning (clk)
Hoka Napali 2
Total distans:
109:38:32
1349 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:30
5:30
130
5:30
1,00 km
2
1,00 km
4:42
4:42
138
10:12
2,00 km
3
1,00 km
4:39
4:39
159
14:52
3,00 km
4
1,00 km
4:44
4:44
161
19:36
4,00 km
5
1,00 km
4:39
4:39
161
24:15
5,00 km
6
1,00 km
4:50
4:50
164
29:04
6,00 km
7
1,00 km
4:58
4:58
167
34:02
7,00 km
8
0,88 km
4:13
4:49
165
38:16
7,88 km
