Distans

Måndag 4 maj 2020 10:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn och skön tur på Änggårdsbergen. Segt i början men kändes lätt och fint på slutet. Benen känns lite stela så får vara noga med att stretcha efter alla pass nu. Pulsbandet var inte med alls idag, får kanske skaffa mig ett nytt...

16,71 km
Distans

1:18:24
Tid

4:42 min/km
Snitt

152
Snittpuls

189
Maxpuls

164
Stegfrekvens

503 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride

Total distans:

113:04:40

1407 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	132	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	149	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	152	14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	147	19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	153	25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	158	30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	155	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	153	39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	150	43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	152	48:22	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	152	52:51	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	157	57:22	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	157	1:01:47	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	156	1:06:19	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	156	1:10:53	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	154	1:15:21	16,00 km
17	0,71 km	3:03	4:20	158	1:18:24	16,71 km