Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Anängen
1974 • Nyköping
Extrarunda Femörehuvud
Fredag 1 maj 2020 10:42
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Straffade mig efter det dåliga loppet med en extrasväng ut på Femörehuvud. Tog det lugnt, lufsade på mest. Lite läskigt ute på de blöta klipporna, hade behövt spikdubb.
3,08
km
Distans
22:59
Tid
7:28
min/km
Snitt
154
Snittpuls
164
Maxpuls
138
Stegfrekvens
80
m
Total stigning (clk)
Inov 8 Xtalon 212
Total distans:
95:20:28
756 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:08
6:08
157
6:08
1,00 km
2
1,00 km
9:15
9:15
152
15:23
2,00 km
3
1,00 km
7:16
7:16
153
22:40
3,00 km
4
0,08 km
0:20
4:09
154
23:00
3,08 km
