Patrik Eriksson
1970 • Degerfors

Morgonsim, Strandbadet

Tisdag 28 april 2020 06:28

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
200 m insim, blandat
Teknikövningar
100 m Paddlar bak å fram
100 m Enarmsim
100 m höft-axel-nudd m. fenor
200 m Benspark m fenor, alla sidor
Serie, F2
500 m SS
400 m Dolme
300 m SS
200 m Dolme
100 m SS, F4
100 m avbad, blandat
2300   m
Distans
54:41
Tid
2:23   min/100m
Snitt
28
Kadens

Gilla passet

Kommentarer

Fredrik Svensson - 28 april 2020
Du börjar få bra tryck i simningen!

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 0,20 km 4:33 2:16 min/100m 4:33 0,20 km
2 0,00 km 0:31 0:00 min/100m 5:04 0,20 km
3 0,10 km 2:11 2:11 min/100m 7:15 0,30 km
4 0,00 km 0:15 0:00 min/100m 7:30 0,30 km
5 0,05 km 2:45 5:30 min/100m 10:15 0,35 km
6 0,00 km 0:38 0:00 min/100m 10:53 0,35 km
7 0,10 km 2:12 2:12 min/100m 13:05 0,45 km
8 0,00 km 5:12 0:00 min/100m 18:17 0,45 km
9 0,00 km 0:08 0:00 min/100m 18:25 0,45 km
10 0,00 km 0:53 0:00 min/100m 19:18 0,45 km
11 0,50 km 8:59 1:48 min/100m 28:17 0,95 km
12 0,00 km 1:16 0:00 min/100m 29:33 0,95 km
13 0,40 km 7:04 1:46 min/100m 36:37 1,35 km
14 0,00 km 1:11 0:00 min/100m 37:48 1,35 km
15 0,30 km 5:30 1:50 min/100m 43:18 1,65 km
16 0,00 km 0:59 0:00 min/100m 44:17 1,65 km
17 0,20 km 3:31 1:46 min/100m 47:48 1,85 km
18 0,00 km 0:58 0:00 min/100m 48:46 1,85 km
19 0,10 km 1:39 1:39 min/100m 50:25 1,95 km
20 0,00 km 4:06 0:00 min/100m 54:31 1,95 km