Långpass i finväder

Söndag 26 april 2020 08:47

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt söndagspass i vårsolen. Lite blandat underlag - väg, grus, stig och motionsspår. Kändes lite kantigt och stelt första 3km men sedan blev det bättre. Helt ok i kroppen, något öm i hälsenorna sista 20 min.

24,68 km
Distans

2:00:53
Tid

4:54 min/km
Snitt

156
Snittpuls

193
Maxpuls

162
Stegfrekvens

179 m
Total stigning (clk)

Hoka Napali

Total distans:

85:36:35

1029 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	129	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	128	9:40	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	132	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	148	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	147	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	152	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	154	33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	158	38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	154	43:33	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	156	48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	163	53:24	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	162	58:25	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	163	1:03:32	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	163	1:08:32	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	165	1:13:30	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	166	1:18:31	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	164	1:23:37	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	164	1:28:18	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	159	1:33:05	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	159	1:38:07	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	157	1:43:11	21,00 km
22	1,00 km	4:44	4:44	169	1:47:55	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	168	1:52:55	23,00 km
24	1,00 km	4:44	4:44	168	1:57:39	24,00 km
25	0,68 km	3:14	4:44	167	2:00:53	24,68 km