Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Glomman, intervall

Söndag 4 april 2010 08:50

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Riktigt segt pass! Borde ha varit mycket piggare efter två dagars vila. Gav i stort sett upp efter två omgångar, kroppen orkade inget idag. Får se om det var en dålig dag eller om jag kanske har en infektion i kroppen.
13 km
Distans
58:15
Tid
4:29 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,50 km 22:00 4:53 min/km
Repetition 1 1000 m 03:35 3:35 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:35 3:35 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 1000 m 03:40 3:40 min/km
Vila 1 min
Repetition 4 1000 m 03:40 3:40 min/km
Vila 1 min
Repetition 5 1000 m 03:45 3:45 min/km
Nerjogg 3,50 km 18:00 5:09 min/km
Asics 2140
Total distans: 
109:40:00
1889 km

Gilla passet