Del av f.d. Å-loppet

Söndag 19 april 2020 10:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 veckor sedan senaste träningspasset pga envis förkylning som attackerat på flera olika sätt och vägrat att släppa greppet. Nu tillräckligt bra för att träna. Tog det ganska lugnt men gick skapligt ändå. Dock inte riktigt samma fina form som jag var på väg mot innan detta men kanske kan bygga upp igen!?

7,68 km
Distans

38:15
Tid

4:59 min/km
Snitt

180
Snittpuls

198
Maxpuls

180
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

110:02:58

1166 km

Gilla passet

Gillas av Jerry Nordgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	147	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	184	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	185	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	171	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	182	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	189	29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	192	34:55	7,00 km
8	0,68 km	3:20	4:55	189	38:15	7,68 km