Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass runt Rågsved variant och Långa Örbyleden

Söndag 12 april 2020 11:22

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass i rel jämn fart , nära marafart sista 6 km. Drack hemma efter 15 km. Lite blåsigt och några regnstänk. 3,1 i TE, 165 kadens som jag försökte tänkte på på slutet. Höll ihop bra i 24 km sen lite tomgångskänsla sista 1,5 km. 150 puls. Väldigt stel i rygg och framföra allt nacka/högre skuldra sista dygnet med massage från Clara som lättade upp det. 28in i zon 3 resten i 2.
25,73 km
Distans
2:16:27
Tid
5:18 min/km
Snitt
150
Snittpuls
168
Maxpuls
164
Stegfrekvens
943 meter
Total stigning (klocka)
Nike React Infinity
Total distans: 
99:09:42
1087 km

Gilla passet

Träningspass från