Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Emil Östlin
1979 • Jönköping
Kvällspass
Tisdag 31 mars 2020 18:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Importerat från Garmin Connect
10
km
Distans
53:19
Tid
5:20
min/km
Snitt
159
Snittpuls
188
Maxpuls
162
Stegfrekvens
91
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,93 km
10:32
5:27
142
10:32
1,93 km
2
0,17 km
0:40
3:59
151
11:12
2,10 km
3
0,04 km
0:15
5:41
172
11:27
2,14 km
4
0,17 km
0:40
3:58
175
12:07
2,31 km
5
0,05 km
0:15
5:26
174
12:22
2,36 km
6
0,14 km
0:40
4:40
172
13:02
2,50 km
7
0,04 km
0:15
6:20
165
13:17
2,54 km
8
0,18 km
0:40
3:44
164
13:57
2,72 km
9
0,04 km
0:15
6:03
173
14:12
2,76 km
10
0,17 km
0:40
4:01
167
14:52
2,93 km
11
0,04 km
0:15
5:54
176
15:07
2,97 km
12
0,17 km
0:40
3:51
174
15:47
3,14 km
13
0,04 km
0:15
5:57
176
16:02
3,18 km
14
0,16 km
0:40
4:07
175
16:42
3,35 km
15
0,03 km
0:15
8:08
176
16:57
3,38 km
16
0,17 km
0:40
3:52
175
17:37
3,55 km
17
0,05 km
0:15
5:22
179
17:52
3,60 km
18
0,17 km
0:40
4:00
176
18:32
3,76 km
19
0,04 km
0:15
6:53
176
18:47
3,80 km
20
0,17 km
0:40
3:54
176
19:27
3,97 km
21
0,03 km
0:15
7:43
181
19:42
4,00 km
22
0,24 km
2:00
8:13
146
21:42
4,25 km
23
0,13 km
0:30
3:48
153
22:12
4,38 km
24
0,05 km
0:15
5:08
169
22:27
4,43 km
25
0,11 km
0:30
4:26
172
22:57
4,54 km
26
0,04 km
0:15
5:47
176
23:12
4,58 km
27
0,13 km
0:30
3:49
175
23:42
4,71 km
28
0,04 km
0:15
6:11
177
23:57
4,75 km
29
0,14 km
0:30
3:36
178
24:27
4,89 km
30
0,03 km
0:15
8:12
181
24:42
4,92 km
31
0,12 km
0:30
4:09
178
25:12
5,04 km
32
0,04 km
0:15
6:44
179
25:27
5,08 km
33
0,12 km
0:30
4:09
175
25:57
5,20 km
34
0,04 km
0:15
6:54
178
26:12
5,24 km
35
0,14 km
0:30
3:37
176
26:42
5,38 km
36
0,03 km
0:15
8:10
178
26:57
5,41 km
37
0,12 km
0:30
4:10
176
27:27
5,53 km
38
0,03 km
0:15
8:32
178
27:42
5,56 km
39
0,12 km
0:30
4:07
177
28:12
5,68 km
40
0,03 km
0:15
7:24
183
28:27
5,71 km
41
0,12 km
0:30
4:14
183
28:57
5,83 km
42
0,03 km
0:15
8:53
186
29:12
5,86 km
43
0,26 km
2:00
7:34
156
31:12
6,12 km
44
0,13 km
0:30
3:43
161
31:42
6,26 km
45
0,03 km
0:15
9:03
170
31:57
6,28 km
46
0,13 km
0:30
4:00
168
32:27
6,41 km
47
0,03 km
0:15
7:35
174
32:42
6,44 km
48
0,13 km
0:30
3:48
173
33:12
6,57 km
49
0,03 km
0:15
8:36
176
33:27
6,60 km
50
0,13 km
0:30
3:57
175
33:57
6,73 km
51
0,03 km
0:15
9:19
179
34:12
6,76 km
52
0,13 km
0:30
3:58
178
34:42
6,88 km
53
0,03 km
0:15
7:32
180
34:57
6,92 km
54
0,13 km
0:30
3:53
179
35:27
7,04 km
55
0,02 km
0:15
13:23
179
35:42
7,06 km
56
0,12 km
0:30
4:07
179
36:12
7,18 km
57
0,03 km
0:15
8:35
185
36:27
7,21 km
58
0,12 km
0:30
4:01
183
36:57
7,34 km
59
0,03 km
0:15
8:29
186
37:12
7,37 km
60
0,13 km
0:30
3:45
184
37:42
7,50 km
61
0,02 km
0:15
11:15
185
37:57
7,52 km
62
0,14 km
0:30
3:40
182
38:27
7,66 km
63
0,03 km
0:15
8:50
181
38:42
7,69 km
64
2,31 km
14:37
6:19
149
53:20
10,00 km