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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,93 km	10:32	5:27	142	00:10:32	1,93 km
2	0,17 km	0:40	3:59	151	00:11:12	2,10 km
3	0,04 km	0:15	5:41	172	00:11:27	2,14 km
4	0,17 km	0:40	3:58	175	00:12:07	2,31 km
5	0,05 km	0:15	5:26	174	00:12:22	2,36 km
6	0,14 km	0:40	4:40	172	00:13:02	2,50 km
7	0,04 km	0:15	6:20	165	00:13:17	2,54 km
8	0,18 km	0:40	3:44	164	00:13:57	2,72 km
9	0,04 km	0:15	6:03	173	00:14:12	2,76 km
10	0,17 km	0:40	4:01	167	00:14:52	2,93 km
11	0,04 km	0:15	5:54	176	00:15:07	2,97 km
12	0,17 km	0:40	3:51	174	00:15:47	3,14 km
13	0,04 km	0:15	5:57	176	00:16:02	3,18 km
14	0,16 km	0:40	4:07	175	00:16:42	3,35 km
15	0,03 km	0:15	8:08	176	00:16:57	3,38 km
16	0,17 km	0:40	3:52	175	00:17:37	3,55 km
17	0,05 km	0:15	5:22	179	00:17:52	3,60 km
18	0,17 km	0:40	4:00	176	00:18:32	3,76 km
19	0,04 km	0:15	6:53	176	00:18:47	3,80 km
20	0,17 km	0:40	3:54	176	00:19:27	3,97 km
21	0,03 km	0:15	7:43	181	00:19:42	4,00 km
22	0,24 km	2:00	8:13	146	00:21:42	4,25 km
23	0,13 km	0:30	3:48	153	00:22:12	4,38 km
24	0,05 km	0:15	5:08	169	00:22:27	4,43 km
25	0,11 km	0:30	4:26	172	00:22:57	4,54 km
26	0,04 km	0:15	5:47	176	00:23:12	4,58 km
27	0,13 km	0:30	3:49	175	00:23:42	4,71 km
28	0,04 km	0:15	6:11	177	00:23:57	4,75 km
29	0,14 km	0:30	3:36	178	00:24:27	4,89 km
30	0,03 km	0:15	8:12	181	00:24:42	4,92 km
31	0,12 km	0:30	4:09	178	00:25:12	5,04 km
32	0,04 km	0:15	6:44	179	00:25:27	5,08 km
33	0,12 km	0:30	4:09	175	00:25:57	5,20 km
34	0,04 km	0:15	6:54	178	00:26:12	5,24 km
35	0,14 km	0:30	3:37	176	00:26:42	5,38 km
36	0,03 km	0:15	8:10	178	00:26:57	5,41 km
37	0,12 km	0:30	4:10	176	00:27:27	5,53 km
38	0,03 km	0:15	8:32	178	00:27:42	5,56 km
39	0,12 km	0:30	4:07	177	00:28:12	5,68 km
40	0,03 km	0:15	7:24	183	00:28:27	5,71 km
41	0,12 km	0:30	4:14	183	00:28:57	5,83 km
42	0,03 km	0:15	8:53	186	00:29:12	5,86 km
43	0,26 km	2:00	7:34	156	00:31:12	6,12 km
44	0,13 km	0:30	3:43	161	00:31:42	6,26 km
45	0,03 km	0:15	9:03	170	00:31:57	6,28 km
46	0,13 km	0:30	4:00	168	00:32:27	6,41 km
47	0,03 km	0:15	7:35	174	00:32:42	6,44 km
48	0,13 km	0:30	3:48	173	00:33:12	6,57 km
49	0,03 km	0:15	8:36	176	00:33:27	6,60 km
50	0,13 km	0:30	3:57	175	00:33:57	6,73 km
51	0,03 km	0:15	9:19	179	00:34:12	6,76 km
52	0,13 km	0:30	3:58	178	00:34:42	6,88 km
53	0,03 km	0:15	7:32	180	00:34:57	6,92 km
54	0,13 km	0:30	3:53	179	00:35:27	7,04 km
55	0,02 km	0:15	13:23	179	00:35:42	7,06 km
56	0,12 km	0:30	4:07	179	00:36:12	7,18 km
57	0,03 km	0:15	8:35	185	00:36:27	7,21 km
58	0,12 km	0:30	4:01	183	00:36:57	7,34 km
59	0,03 km	0:15	8:29	186	00:37:12	7,37 km
60	0,13 km	0:30	3:45	184	00:37:42	7,50 km
61	0,02 km	0:15	11:15	185	00:37:57	7,52 km
62	0,14 km	0:30	3:40	182	00:38:27	7,66 km
63	0,03 km	0:15	8:50	181	00:38:42	7,69 km
64	2,31 km	14:37	6:19	149	00:53:20	10,00 km

Etapper

31 mars 2020 - 18:36

Kvällspass