Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jakob Harnesk
1959 • Karlstad
Långrunda med felspring i Rudspåret
Lördag 28 mars 2020 11:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skulle springa milen på Rud men sprang lite vilse pga ett kalhygge... men bra att få några extra kilometrar i benen!
13,44
km
Distans
1:19:28
Tid
5:55
min/km
Snitt
181
Snittpuls
197
Maxpuls
160
Stegfrekvens
701
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Anna Noaksson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:00
6:00
169
6:00
1,00 km
2
1,00 km
6:06
6:06
175
12:06
2,00 km
3
1,00 km
5:56
5:56
179
18:02
3,00 km
4
1,00 km
5:43
5:43
178
23:45
4,00 km
5
1,00 km
5:48
5:48
182
29:33
5,00 km
6
1,00 km
5:33
5:33
179
35:06
6,00 km
7
1,00 km
5:32
5:32
183
40:38
7,00 km
8
1,00 km
5:56
5:56
184
46:34
8,00 km
9
1,00 km
5:35
5:35
187
52:09
9,00 km
10
1,00 km
6:15
6:15
185
58:23
10,00 km
11
1,00 km
6:43
6:43
185
1:05:06
11,00 km
12
1,00 km
5:50
5:50
184
1:10:56
12,00 km
13
1,00 km
5:57
5:57
185
1:16:54
13,00 km
14
0,44 km
2:35
5:53
185
1:19:28
13,44 km