Jakob Harnesk

Jakob Harnesk

1959 • Karlstad

Foruminlägg Följer Följs av

Jakob Harnesk

1959 • Karlstad
Joggpers
Joggpers 6:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 27 st
Löpt i år
Löpt i år 178 km
Tränat i år
Tränat i år 18 h

Motto: Jag gick i alla fall inte.

PB: 36,40 på milen (Baltzarloppet i Motala, typ 1984)
1.23.45 på halvmaran (Örebro city marathon 1983 och 1984)

Medlem sedan 24 mars 2018

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
2
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
6:44/km
2:35:15
23,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:15
23,1 km
Vecka 28
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 28
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 29
14
14
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 29
Löpning:
6:17/km
43:08
6,9 km
Totalt:Total tid:
 
43:08
6,9 km
Vecka 30
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km