Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Karlslund 2 km - 19A med ÖAIK - Karlslund 5:an
Lördag 28 mars 2020 08:38
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
0 gradigt, sol och ingen vind vid start = ljuvliga förutsättningar. Körde 2 km själv först för att därefter gå med 5.20 gruppen ett par km innan tempot ökades allt mer eftersom. Blev således gruppbyte och löpning med en 5.00 fartsgrupp tillbaka till Karlslund. Riktigt trevligt i vanlig ordning men rejält seg och sliten känsla i kroppen idag. Valde därför att hoppa runda 2 och avslutade med en egen 5:a i Karlslundsspåret. Hårda papper idag men jobbet gjort!
26,12
km
Distans
2:10:43
Tid
5:00
min/km
Snitt
147
Snittpuls
171
Maxpuls
176
Stegfrekvens
804
m
Total stigning (clk)
Adidas Ultraboost 20 Core B...
Total distans:
82:08:46
1002 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Karlsson