4x4 min intervaller

Torsdag 26 mars 2020 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte hålla tänkt milfart på intervallerna och inte gå så hårt som jag gör normalt. Har varit lite seg i kroppen och inte kört intervaller på ett tag så jag tycket det passade bra. Lite bättre känsla än jag trodde, men dags att rycka upp sig.

7,01 km
Distans

46:21
Tid

6:37 min/km
Snitt

132
Snittpuls

158
Maxpuls

146
Stegfrekvens

146 m
Total stigning (clk)

Garmin Fenix 5X Plus

Total distans:

1513:44:04

18142 km

Icebug Orib5

Total distans:

52:00:25

384 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:52	7:52	128	7:52	1,00 km
2	0,50 km	5:34	11:04	114	13:25	1,50 km
3	0,79 km	4:00	5:04	143	17:25	2,29 km
4	0,20 km	2:00	10:11	122	19:25	2,49 km
5	0,84 km	4:00	4:45	143	23:25	3,33 km
6	0,19 km	2:00	10:30	125	25:25	3,52 km
7	0,83 km	4:00	4:50	148	29:25	4,35 km
8	0,17 km	2:00	11:30	128	31:25	4,52 km
9	0,85 km	4:00	4:41	147	35:25	5,38 km
10	1,00 km	7:08	7:08	128	42:33	6,38 km
11	0,63 km	3:48	6:02	126	46:22	7,01 km