Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters Bana 1

Onsdag 25 mars 2020 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
#millionmetrechallange

Med Coach Nedal
200 fr
2x100 medley
8x25 sups

2x
15x100 +100 lös
1- ss st 1:30 simmade på 1:18
2- arm st 1:25 simmade på 1:14-1:15

4x200 medley st 3:30 3-3-3-2:55

200 bad
4700   m
Distans
1:20:00
Tid
1:42   min/100m
Snitt

Gilla passet