1995 • Karlskoga

Testlopp 10 km

Löpning - Distans
10 min upp- och nedjogg. Sen maxfart 10 km på barkbanan. Blev inte samma slutplats för mig och fille så vet ej vilken som stämde... Men sprang lite extra. Kändes bra med tanke på helgens pass!

Måndag 24 februari 2020 17:25

10,31   km
Distans
47:48
Tid
4:38   min/km
Snitt
159
Snittpuls
163
Maxpuls
88
Stegfrekvens
31   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Puls

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,99 km 4:44 4:47 min/km 155 4:44 0,99 km
2 1,00 km 4:39 4:38 min/km 156 9:24 1,99 km
3 1,00 km 4:42 4:42 min/km 156 14:07 2,99 km
4 1,00 km 4:39 4:40 min/km 156 18:46 3,99 km
5 1,00 km 4:38 4:37 min/km 159 23:24 4,99 km
6 1,01 km 4:35 4:34 min/km 161 27:59 6,00 km
7 1,00 km 4:35 4:35 min/km 161 32:35 7,00 km
8 1,00 km 4:41 4:42 min/km 161 37:16 8,00 km
9 1,00 km 4:31 4:31 min/km 161 41:48 9,00 km
10 1,00 km 4:39 4:38 min/km 163 46:27 10,00 km
11 0,30 km 1:20 4:29 min/km 163 47:48 10,29 km