<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Strömberg

1959 • Lund

Intervall backe

Fredag 6 mars 2020 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,42 km
Distans

24:38
Tid

7:12 min/km
Snitt

148
Snittpuls

169
Maxpuls

142
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (karta)

28 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000

Total distans:

268:20:35

2492 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	5:00	6:28	145	5:00	0,77 km
2	0,01 km	0:03	8:41	149	5:03	0,78 km
3	0,09 km	0:30	5:28	152	5:33	0,87 km
4	0,05 km	0:30	9:38	154	6:03	0,92 km
5	0,08 km	0:30	5:55	150	6:33	1,01 km
6	0,07 km	0:30	7:28	152	7:03	1,07 km
7	0,09 km	0:30	5:35	151	7:33	1,16 km
8	0,05 km	0:30	10:01	155	8:03	1,21 km
9	0,10 km	0:30	4:48	153	8:33	1,32 km
10	0,06 km	0:30	8:22	156	9:03	1,38 km
11	0,09 km	0:51	9:19	143	9:54	1,47 km
12	0,09 km	0:30	5:53	136	10:24	1,55 km
13	0,08 km	0:30	6:14	144	10:54	1,63 km
14	0,07 km	0:30	6:59	149	11:24	1,71 km
15	0,08 km	0:30	6:33	157	11:54	1,78 km
16	0,04 km	0:54	24:05	145	12:48	1,82 km
17	0,04 km	0:15	6:23	123	13:03	1,86 km
18	0,08 km	1:00	12:43	147	14:03	1,94 km
19	0,05 km	0:15	4:50	152	14:18	1,99 km
20	0,04 km	0:19	7:55	155	14:37	2,03 km
21	0,04 km	0:15	6:53	147	14:52	2,06 km
22	0,08 km	1:00	12:54	154	15:52	2,14 km
23	0,05 km	0:15	4:47	151	16:07	2,19 km
24	0,03 km	0:17	9:11	154	16:24	2,23 km
25	0,04 km	0:15	6:37	145	16:39	2,26 km
26	0,06 km	1:00	16:58	127	17:39	2,32 km
27	0,05 km	0:15	4:47	131	17:54	2,37 km
28	0,03 km	0:15	9:03	132	18:08	2,40 km
29	0,04 km	0:15	5:57	132	18:23	2,44 km
30	0,06 km	1:00	17:30	131	19:23	2,50 km
31	0,05 km	0:15	5:22	122	19:38	2,55 km
32	0,87 km	5:00	5:46	162	24:38	3,42 km