<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Strömberg

1959 • Lund

Löpning 2020-03-04

Onsdag 4 mars 2020 19:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,09 km
Distans

1:06:56
Tid

7:22 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (karta)

46 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000

Total distans:

268:20:35

2492 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	5:00	6:25	141	5:00	0,78 km
2	0,01 km	0:04	8:10	153	5:04	0,79 km
3	0,08 km	0:30	5:59	156	5:34	0,87 km
4	0,05 km	0:30	9:40	159	6:04	0,92 km
5	0,09 km	0:30	5:46	153	6:34	1,01 km
6	0,06 km	0:30	8:07	155	7:04	1,07 km
7	0,07 km	0:30	6:45	151	7:34	1,14 km
8	0,07 km	0:30	6:43	153	8:04	1,22 km
9	0,08 km	0:30	6:09	152	8:34	1,30 km
10	0,05 km	0:30	9:26	155	9:04	1,35 km
11	0,01 km	0:03	6:58	155	9:07	1,36 km
12	0,07 km	0:30	7:12	152	9:37	1,43 km
13	0,09 km	0:30	5:44	157	10:07	1,52 km
14	0,06 km	0:30	8:21	159	10:37	1,58 km
15	0,07 km	0:30	7:05	163	11:07	1,65 km
16	1,00 km	6:27	6:27	168	17:34	2,65 km
17	0,61 km	3:43	6:07	175	21:17	3,26 km
18	0,80 km	8:57	11:11	144	30:13	4,06 km
19	0,00 km	0:05	18:14	134	30:19	4,06 km
20	0,80 km	4:47	5:59	162	35:06	4,86 km
21	0,30 km	3:00	10:04	151	38:06	5,16 km
22	0,80 km	4:52	6:04	156	42:58	5,96 km
23	0,30 km	3:00	9:56	157	45:58	6,26 km
24	0,80 km	4:52	6:05	164	50:49	7,06 km
25	0,27 km	3:00	10:59	153	53:49	7,33 km
26	0,80 km	5:08	6:25	159	58:57	8,13 km
27	0,25 km	3:00	12:12	159	1:01:57	8,38 km
28	0,71 km	5:00	7:05	157	1:06:57	9,09 km