Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters Bana 1

Onsdag 4 mars 2020 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
#millionmetrechallenge

Med Coach Nedal

400 fr
2x100 medley
4x25!sups

4x 400 acc st 5:45
100 lös

2x(8x 100 arm A3 st 1:30 + 1 min vila)
200 lös

8x50 a4 st :50
200 bad
4800   m
Distans
1:25:00
Tid
1:46   min/100m
Snitt

Gilla passet