Fredric Höglind
1970 • Enskede

Norska intervaller 4 ggr 4 min med 3 min joggvila

Tisdag 3 mars 2020 10:32

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tufft pass på löpbandet. Fick slita rejält. 3,3 i TE. Uppjogg 2 km i 5,45 fart. 4 st 4 min intervaller i 4 min fart med 3 min joggvila i 6,45 fart. Nedjogg dryga 2 km. 169 kadens, 10 min i zon 4 men kändes som jag fick slita hårdare än förra gången även om inte pulsen visade det i max el snittpuls som var ngt lägre denna gång.
10 km
Distans
52:09
Tid
5:13 min/km
Snitt
155
Snittpuls
182
Maxpuls
168
Stegfrekvens
Nike React Infinity
Total distans: 
99:09:42
1087 km

Gilla passet

Träningspass från

Kommentarer

Henric Höglind - 3 mars 2020
Bra med 15 km/h. Du är på rätt väg!