Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Cage

Tisdag 3 mars 2020 11:45

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med Coach Sandra

Strength
3 rounds: 9 MIN

Min 1: 6 Strikt pullups (Rubberband)
Min 2: 6 Strikt HSPU
Min 3: 30 mountain climbers



WOD
(Timecap 17 min)

3 round for time:
10 Pullups
20 Wallballs
10 T2B
20 Boxjumpovers

Klart efter 08:15
45:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Pia Johansson