Fredric Höglind
1970 • Enskede

Löpband 3 ggr 2 km tröskelpass

Fredag 14 februari 2020 11:46

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 1 km i 6 min fart. 3 st 2 km i 4,26 fart med 0,5 graders lutning med 3 min jogg (6,00-6,15) fart mellan intervallerna samt nedvarvning 1,5 km. Klockan och löpbandet lirar inte med varandra. 3,5 i träningseffekt. Kortare joggvila (3 min istället för 6 min) som jag haft de båda tidigare gångerna jag kört passet. knappt 3 min i zon 4.
10 km
Distans
50:28
Tid
5:03 min/km
Snitt
156
Snittpuls
178
Maxpuls
168
Stegfrekvens
Nike React Infinity
Total distans: 
99:09:42
1087 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från