Intervall Hammarsjön

Onsdag 12 februari 2020 18:49

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller med Löpargruppen.
7 x 3 min med 1 min ståvila.
Mycket blåsigt.

5,14 km
Distans

28:00
Tid

5:27 min/km
Snitt

128
Snittpuls

169
Maxpuls

Nike Zoom Pegasus 36

Total distans:

61:18:02

783 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2021	5,63 km	33:11	5:54 m/km
21 oktober 2020	4,85 km	27:05	5:35 m/km
7 oktober 2020	4,79 km	27:07	5:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,74 km	3:00	4:04	122	3:00	0,74 km
2	0,04 km	1:00	25:29	117	4:00	0,78 km
3	0,68 km	3:00	4:23	132	7:00	1,46 km
4	0,05 km	1:00	20:06	122	8:00	1,51 km
5	0,71 km	3:00	4:12	132	11:00	2,23 km
6	0,03 km	1:00	31:45	121	12:00	2,26 km
7	0,68 km	3:00	4:23	133	15:00	2,94 km
8	0,03 km	1:00	34:28	123	16:00	2,97 km
9	0,70 km	3:00	4:19	130	19:00	3,67 km
10	0,05 km	1:00	20:45	126	20:00	3,71 km
11	0,64 km	3:00	4:41	126	23:00	4,36 km
12	0,02 km	1:00	40:27	116	24:00	4,38 km
13	0,65 km	3:00	4:36	132	27:00	5,03 km
14	0,10 km	1:00	9:37	134	28:00	5,14 km