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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,74 km	3:00	4:04	122	00:03:00	0,74 km
2	0,04 km	1:00	25:29	117	00:04:00	0,78 km
3	0,68 km	3:00	4:23	132	00:07:00	1,46 km
4	0,05 km	1:00	20:06	122	00:08:00	1,51 km
5	0,71 km	3:00	4:12	132	00:11:00	2,23 km
6	0,03 km	1:00	31:45	121	00:12:00	2,26 km
7	0,68 km	3:00	4:23	133	00:15:00	2,94 km
8	0,03 km	1:00	34:28	123	00:16:00	2,97 km
9	0,70 km	3:00	4:19	130	00:19:00	3,67 km
10	0,05 km	1:00	20:45	126	00:20:00	3,71 km
11	0,64 km	3:00	4:41	126	00:23:00	4,36 km
12	0,02 km	1:00	40:27	116	00:24:00	4,38 km
13	0,65 km	3:00	4:36	132	00:27:00	5,03 km
14	0,10 km	1:00	9:37	134	00:28:00	5,14 km