Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Glomman, intervall

Fredag 26 mars 2010 14:37

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite tunga ben sedan gårdagen. Ändå blev jag väldigt nöjd med tiderna.
13 km
Distans
56:51
Tid
4:22 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,50 km 21:00 4:40 min/km
Repetition 1 1000 m 03:38 3:38 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:34 3:34 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 1000 m 03:34 3:34 min/km
Vila 1 min
Repetition 4 1000 m 03:35 3:35 min/km
Vila 1 min
Repetition 5 1000 m 03:30 3:30 min/km
Nerjogg 3,50 km 18:00 5:09 min/km
Asics 2140
Total distans: 
109:40:00
1889 km

Gilla passet