Tallåsstigen-10K

Torsdag 6 februari 2020 12:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

54:38
Tid

5:28 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (karta)

300 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

73:09:05

719 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 november 2024	10,00 km	1:10:34	7:03 m/km
8 september 2024	10,00 km	1:08:49	6:53 m/km
3 september 2024	10,00 km	1:07:55	6:48 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	131	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	149	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	154	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	160	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	158	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	160	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	160	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	167	43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	166	48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	173	54:23	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:38	179	54:39	10,05 km