Andreas McConville
1981 • Uppsala

Löpning 2020-01-01

Onsdag 1 januari 2020 09:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
21,48   km
Distans
1:33:09
Tid
4:20   min/km
Snitt
175
Snittpuls
199
Maxpuls
89
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:46 4:46 min/km 107,3 4:46 1,00 km
2 1,00 km 4:16 4:16 min/km 184 9:02 2,00 km
3 1,00 km 4:18 4:18 min/km 180,9 13:20 3,00 km
4 1,00 km 4:14 4:14 min/km 180,5 17:34 4,00 km
5 1,00 km 4:13 4:13 min/km 182,5 21:47 5,00 km
6 1,00 km 4:11 4:11 min/km 180,3 25:58 6,00 km
7 1,00 km 4:07 4:07 min/km 183,2 30:05 7,00 km
8 1,00 km 4:13 4:13 min/km 183,4 34:18 8,00 km
9 1,00 km 4:08 4:08 min/km 185,5 38:26 9,00 km
10 1,00 km 4:18 4:18 min/km 177,3 42:44 10,00 km
11 1,00 km 4:42 4:42 min/km 175,1 47:26 11,00 km
12 1,00 km 4:41 4:41 min/km 169,7 52:07 12,00 km
13 1,00 km 4:18 4:18 min/km 153,9 56:25 13,00 km
14 1,00 km 4:24 4:24 min/km 176,2 1:00:49 14,00 km
15 1,00 km 4:17 4:17 min/km 180,2 1:05:06 15,00 km
16 1,00 km 4:13 4:13 min/km 178,9 1:09:19 16,00 km
17 1,00 km 4:16 4:16 min/km 177,7 1:13:35 17,00 km
18 1,00 km 4:20 4:20 min/km 173,5 1:17:55 18,00 km
19 1,00 km 4:12 4:12 min/km 175,2 1:22:07 19,00 km
20 1,00 km 4:25 4:25 min/km 183,9 1:26:32 20,00 km
21 1,00 km 4:19 4:19 min/km 184,3 1:30:51 21,00 km
22 0,48 km 2:10 4:29 min/km 186,9 1:33:01 21,48 km