Andreas McConville

Andreas McConville

1981 • Uppsala

Andreas McConville

1981 • Uppsala
3:03 min/km Joggpers
2 st Aktiviteter i år
6 km Löpt i år
0 h Tränat i år

Medlem sedan 5 juni 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
Löpning 2019-12-319,5 km • 3:46 m/km
Löpning 2019-12-319,5 km • 3:46 m/km
löpning från fyrishov efter bad.... 5km i tempo 3.15-3.20
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Löpning:
19,5 km
Skidor:
0,0 km
Total tid:
1:30:13
Vecka 2
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 2
Total tid:
0:00
Vecka 3
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 3
Total tid:
0:00
Vecka 4
20
20
21
21
22
jogg2,3 km • 4:21 m/km
jogg2,3 km • 4:21 m/km
10 minuter på löpband + lite kort styrka. Första passet efter två veckors sjukdo...
22
23
Löpband3,6 km • 4:10 m/km
Löpband3,6 km • 4:10 m/km
uppstartspass nr 2. lite stretch + litelite styrka efter.
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Löpning:
5,9 km
Total tid:
25:00
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00