Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg

universitetet-valla-ryd

Onsdag 24 mars 2010 19:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första 3km gick på tok för snabbt (ca4.30). Efter det gick det bara tyngre och tyngre. Saktare också för den delen. Pulsen var över 180 stora delar.
Fram mot slutet blev det lite lättar så jag ökade sista 1,5km och avslutade med en spurt och puls uppe i 188.

Jobbig men förhoppningsvis givande runda..
11,9 km
Distans
56:36
Tid
4:45 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 november 2011 11,90 km 56:22 4:44 m/km
11 oktober 2011 11,90 km 55:20 4:39 m/km
18 september 2011 11,90 km 55:19 4:39 m/km

Gilla passet