<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Svensson

1973 • Bie

Åtorp - Boda

Söndag 26 januari 2020 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,11 km
Distans

1:27:00
Tid

4:48 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

155 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara LL 2019

Total distans:

55:59:35

618 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 september 2020	18,12 km	1:21:32	4:30 m/km
6 juni 2020	18,13 km	1:23:49	4:37 m/km
9 maj 2020	17,98 km	1:24:18	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	0	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	0	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	0	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	0	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	0	23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	0	27:22	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	0	32:11	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	0	37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	0	41:48	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	0	46:30	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	0	51:07	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	0	56:24	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	0	1:01:17	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	0	1:06:10	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	0	1:11:28	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	0	1:16:45	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	0	1:21:44	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	0	1:26:33	18,00 km
19	0,11 km	0:27	4:11	0	1:27:00	18,11 km