<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Mile 7.20

Lördag 25 januari 2020 11:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,08 km
Distans

29:53
Tid

5:53 min/km
Snitt

147
Snittpuls

178
Maxpuls

158
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide

Total distans:

149:47:41

1593 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	5:00	5:49	130	5:00	0,86 km
2	0,01 km	0:03	6:50	139	5:03	0,87 km
3	0,10 km	0:30	4:56	140	5:33	0,97 km
4	0,09 km	0:30	5:52	147	6:03	1,05 km
5	0,10 km	0:30	4:56	142	6:33	1,16 km
6	0,08 km	0:30	6:28	140	7:03	1,23 km
7	0,10 km	0:30	4:58	129	7:33	1,33 km
8	0,08 km	0:30	5:59	142	8:03	1,42 km
9	0,10 km	0:30	4:53	149	8:33	1,52 km
10	0,08 km	0:30	5:58	151	9:03	1,60 km
11	0,01 km	0:04	6:56	148	9:07	1,61 km
12	0,09 km	0:30	5:21	148	9:37	1,71 km
13	0,10 km	0:30	4:47	151	10:07	1,81 km
14	0,10 km	0:30	5:15	153	10:37	1,91 km
15	0,09 km	0:30	5:17	150	11:07	2,00 km
16	1,00 km	4:20	4:20	169	15:27	3,00 km
17	0,61 km	3:00	4:56	174	18:27	3,61 km
18	0,43 km	5:00	11:33	130	23:27	4,04 km
19	1,00 km	6:12	6:12	148	29:40	5,04 km
20	0,04 km	0:14	6:22	150	29:53	5,08 km