Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Styrketräning, tung vecka

Lördag 20 mars 2010 10:00

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Var trött, matt och stel när jag cyklade till Xercise City.

Började med marklyft. Körde lätt för att få in tekniken. Sedan vaknade kroppen en aning och det kändes bättre och bättre.

Rygg: Marklyft, Latsdrag och Sittande rodd
Axlar: Axelpress
Bröst: Bänkpress rak bänk
Ben: Benspark, Ben-curl
Mage: Situps

1:30:00
Tid

Gilla passet