Tony Strand
1969 • Boxholm

Boxholm 5,0

Torsdag 18 mars 2010 20:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skapligt underlag, nästan bara asfalt/grus, bara lite is kvar.
Nya skor.
Försök att hålla marathon-tempo 5,42/km.
Gick bra till en början.
1,0 5:46 (+3)
2,0 11:24 (-2)
3,0 17:03 (-6)
4,0 22:30 (-19)
5,0 27:17 (-77)

Fruktansvärt tunga ben, tung kropp hela vägen + en Big Mc Co skvalpandes i magen, inget bra.
5 km
Distans
27:17
Tid
5:27 min/km
Snitt
SOC
Total distans: 
81:23:26
815 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
14 mars 2010 5,00 km 25:42 5:08 m/km

Gilla passet