Tony Strand
1969 • Boxholm

Boxholm

Tisdag 16 mars 2010 17:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Varierande underlag, snö, is, grus, asfalt.
Försök att hålla Halvmara-tempo under en mil = 5,43/km.
Blev lite bättre 5,36/km.
1,0 5:33 (-10)
2,0 11:15 (-10)
3,0 16:40 (-30)
4,0 22:47 (-5)
5,0 28:10 (-25)
6,0 34:58 (-20)
7,0 40:01 (+/-0)
8,0 45:24 (-15)
9,0 50:30 (-60)
10,0 56:00 (70)

10 km
Distans
56:00
Tid
5:36 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 november 2024 20,00 km 2:05:07 6:15 m/km

Gilla passet