Johan Ljung
1970 • Stockholm

3 x 1250 på löpband

Tisdag 7 januari 2020 17:05

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2:30 / 250m gåvila mellan rep.
Bytte löpband efter första rep för det kändes felkalibrerat. Men märkte ingen direkt skillnad så antingen var båda felkalibrerade eller - troligare - jag.
Fick sänka tempot till tredje rep och stryka det planerade fjärde.
Hur dålig kondition har jag egentligen, när jag knappt klarar att springa 1,25 km i lugnt uppvärmningstempo?
6,5 km
Distans
43:34
Tid
6:42 min/km
Snitt
155
Snittpuls
176
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 14:08 7:04 min/km
Repetition 1 1250 m 07:54 6:19 min/km
Repetition 2 1250 m 07:54 6:19 min/km
Repetition 3 1250 m 08:20 6:40 min/km
Nerjogg 0,75 km 05:18 7:04 min/km
New Balance 760 (inne)
Total distans: 
66:43:32
640 km

Gilla passet