Anton Svärd
1978 • Västra Frölunda

Mass Masters distans

Tisdag 7 januari 2020 06:15

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
200 insim
8x25 dubbeltag/tyson
4x50 3t/5t, 7t/3t
8x75 rullande my
---
3x200 1-3 frisim s. 3.30 (3.00, 2.50, 2.45)
50 bad
3x200 1-3 frisim paddlar s. 3.30 (2.57, 2.49, 2.44)
50 bad
4x25 max s. 40 en av varje simsätt
---
200 avsim

Tröga armar efter styrka men rätt ok ändå.
2800   m
Distans
1:00:00
Tid
2:09   min/100m
Snitt

Gilla passet

Gillas av Jessica Parnebo