Fredric Höglind
1970 • Enskede

Variant långa Örbyrundan

Måndag 6 januari 2020 12:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1:a riktiga distanspasset på länge som var lite längre utan barnen som inledning. 3,6 i träningseffekt,165 kadens så fick inte till det där men det går ofta lite för fort med högre kadens om det inte är på löpband. 151 puls. Lyssnade på Marathonlabbet och blev lite peppad att fastställa målsättning för året.
10,12 km
Distans
54:16
Tid
5:22 min/km
Snitt
151
Snittpuls
173
Maxpuls
164
Stegfrekvens
234 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Peregrine 8 Ice+
Total distans: 
54:31:52
571 km

Gilla passet

Träningspass från