Fredric Höglind
1970 • Enskede

Löpning med Alma 2 km sen själv 8 km

Lördag 4 januari 2020 13:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km med Alma. Till ängen och tillbaka. 16,39.
Själv Örbyleden-Gubbängen-Hem. 3,7 i träningseffekt. Försökte ta det lugnt 143 puls men kadens blev 160 inkl Almas pass. ca 5,20 fart när jag var själv. 52 i VO2 max. 166 puls i 4,35 fart på mjölsyratröskel men har inte sprungit där på mkt länge så ej relevant.
10 km
Distans
58:11
Tid
5:49 min/km
Snitt
143
Snittpuls
173
Maxpuls
160
Stegfrekvens
351 meter
Total stigning (klocka)
New Balance Fresh Form More
Total distans: 
48:33:10
537 km

Gilla passet

Träningspass från