Säteriet Rävsbo Kyrkan

Fredag 26 februari 2010 20:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en tuff vecka var det gött att komma ut på ett lugnt pass. Ser nu att maxpulsen var 192 det tvekar jag starkt på.

11,01 km
Distans

1:01:22
Tid

5:34 min/km
Snitt

156
Snittpuls

192
Maxpuls

Asics DS Trainer 14

Total distans:

89:14:37

953 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	163	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	160	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	143	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	147	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	155	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	157	32:16	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	155	38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	156	44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	160	49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	159	55:18	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	158	1:01:19	11,00 km
12	0,01 km	0:03	6:19	161	1:01:22	11,01 km