3 varv i norra Tollarp

Fortsatte efter att Mattias dragit hem med lite Tempolöpning i en mil. Kändes bra. Blev lite mycket speed-löpning denna vecka, dock för lite mängd. Inget långpass då svärmor fyllde år och tiden räckte inte till.

Km Tempo Puls
Första 0,55k 5:13 150
1 4:57 164
2 4:52 166
3 4:49 169
4 4:52 171
5 4:47 173
6 4:43 174
7 4:46 177
8 4:38 175
9 4:37 179
Sista 0,45k 4:37 181