Cykelstigar nordöstra Kristianstad

En kilometers uppvärmning i 5:23-tempo. Sedan 4:30 och därunder på ömsom slaskiga, ömsom renskrapade cykelstigar. Sprang Nosabyvägen och G Hellströms tills klockan visade 5k (inkl uppvärmning). Vände och sprang samma väg tillbaka. Jobbigt, men lyckades faktiskt att springa ganska avslappnat sista kilometern. Slappnade av i axlarna och försökte bara hitta flytet. Kändes gott. Sista blev också den snabbaste.

Km Tempo Puls
1 4.34 168
2 4.32 174
3 4.20 178
4 4.19 181
5 4.25 182
6 4.26 186
7 4.18 187