Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Löpband på Friskis

Tisdag 3 december 2019 17:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En dryg min gång, Jogging 9 min/km ett tag sen 11,2 km/h typ 10 min streching sex tre minutersiintervall med en minuts vila mellan 14,2-14,2-15,2-15,2-16,2 och 16,2 km/h men jag avbröt den sista efter två minuter för det kom en liten känning baktill hö hamstrings, avskutadecmed 9 min Jogging 10,7 km/h
Anneli körde bredvid 10,2-10,2-10,7-10,7-11,2-11,2 km/h hon kom 6,38 km
9,14 km
Distans
52:00
Tid
5:41 min/km
Snitt
RödaReebook
Total distans: 
90:29:13
946 km

Gilla passet

Gillas av Mats Svensson

Kommentarer

Mats Svensson - 5 december 2019
Var försiktig Sten, vi som är 50+ får känna efter:-)
Sten Östenson - 6 december 2019
Så,sant Mats, en kompromiss mellan vilja och kapacitet!