Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Rikard Liljenskog
1978 • Göteborg
Kilometrar på löpband
Måndag 2 december 2019 21:25
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kort vila mellan seten. Oväntat tungt.
7
km
Distans
28:51
Tid
4:07
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,00 km
05:45
5:45 min/km
Repetition 1
1000 m
03:52
3:52 min/km
Repetition 2
1000 m
03:52
3:52 min/km
Repetition 3
1000 m
03:52
3:52 min/km
Repetition 4
1000 m
03:52
3:52 min/km
Repetition 5
1000 m
03:52
3:52 min/km
Repetition 6
1000 m
03:46
3:46 min/km
Liten spurt i slutet.
Adidas Adizero Takumi Ren 3
Total distans:
38:01:32
566 km
Gilla passet
Kommentarer
Jonas Jonsson - 3 december 2019
Ser bra ut!
Jonas Jonsson - 3 december 2019
Tänk om man kunde få vara garminkompis med dig, då hade man kunnat se pulszoner och annat viktigt.
Rikard Liljenskog
- 3 december 2019
Jag kör utan klocka - det stör så jäkla mycket när klockan inte registrerar samma distans som löpbandet... Pulsen låg runt 230 genomgående...
Jonas Jonsson - 3 december 2019
Nähä!