Över broarna

Söndag 1 december 2019 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter att ha byggt Ikea möbler i 6h var det skönt att komma ut en runda. Flöt på bra i början så bestämde mig för att hålla uppe farten till andra bron. Aldrig speciellt jobbigt.

15,38 km
Distans

1:07:28
Tid

4:23 min/km
Snitt

152
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (karta)

431 meter
Total stigning (klocka)

Rebook Forever Floatride En...

Total distans:

84:06:52

1014 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	141	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	147	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	148	13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	151	17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	156	21:42	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	153	25:49	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	153	29:58	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	158	34:05	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	160	38:19	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	160	42:31	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	152	46:59	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	156	52:13	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	141	56:41	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	145	1:01:12	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	155	1:05:43	15,00 km
16	0,38 km	1:45	4:35	157	1:07:29	15,38 km