Thomas Segerbrant
1975 • Sollentuna

Årstaviken

Måndag 15 februari 2010 13:19

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Liljeholmsbron andra bommen: 26.10

Trööööögt. Det känns som att tre steg framåt bara blir två. Bort med snömodden nu!


Rundade av passet med trapplöpning inne på Hovet. Sex gånger upp och ned,
9,94 km
Distans
49:33
Tid
4:59 min/km
Snitt
Nike Air Pegasus
Total distans: 
26:26:37
353 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 juli 2010 9,94 km 48:05 4:50 m/km
29 juni 2010 9,94 km 48:35 4:53 m/km
23 juni 2010 9,94 km 45:40 4:36 m/km

Gilla passet