Löpning 2019-11-24

8 x 1 000 meter intervallpass på Dannfältet. Även Heikki och Raimo sprang 1 000 meter intervallpass. Senaste gången jag sprang tusingar var i september. Då sprang jag sju repetitioner på ett genomsnitt på cirka 3:34.5. Planen idag var att springa sju repetitioner i ungefär samma tempo eller snabbare och med sedvanlig 1 min och 20 sek joggvila mellan repetitionerna. Jag kände dock redan på första eller andra repetitionen att det skulle bli ganska jobbigt idag och överlag gick det inte tillräckligt snabbt. Det blev bara sex snabba repetitioner, sedan kändes det för ansträngt i magområdet. Benen kändes dock inte alltför trötta. Efter två minuters joggvila sprang jag ytterligare två stycken 1 000 m-repetitioner, fast i något långsammare tempo. Jag tog inte i då. Ändå gick det hyfsat fort. Det var bra att jag sprang åtta repetitioner totalt. Jag tror nämligen jag kan bli en snabbare löpare om jag springer 7-8 repetitioner totalt i stället för 5-6 som jag gjort många gånger tidigare.

Tiderna: (genomsnitt 03:36.4 efter sex stycken)
1: 03:36.2
2. 03:32.3
3. 03:34.1
4. 03:36.1
5. 03:36.7
6. 03:40.0
----------------
7. 03:54.2
8. 03:46.0