Multipass
7,78 km
36:15
Löpning
2,09 km
11:35
#1
Löpning
3,00 km
11:12
#2
Löpning
2,69 km
13:28
#3
1961 • Göteborg

10×300m@3:45 på Stadion

Torsdag 21 november 2019 20:15

Löpning - Korta intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Egentligen ligger kanske ett sånt här pass lite fel i träningscykeln, men vem vet när jag har Stockholms Stadion på en uppjoggs avstånd nästa gång, och med en temperatur som tillåter lite hårdare pass. Första kurvan var avstängd, där stod det ett stort partytält så de tänkta fyrhundringarna fick bli trehundringar istället. Märktes rätt tydligt att det är grundträningsperiod nu, det gick klart segare än vanligt. Hade hela Stadion för mig själv till att börja med, lite mäktig känsla faktiskt. Efter halva passet fick jag sällskap av en annan gubbe som lufsade runt på ytterbanan medan jag blåste på på innerbanan. Hyfsat jämna tider, ett par sekunder hit eller dit. Lugn gångvila på cirka en minut mellan fartdelarna.
3 km
Distans
11:12
Tid
3:44 min/km
Snitt
131
Snittpuls
161
Maxpuls
194
Stegfrekvens
19 meter
Total stigning (karta)
35 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km