lasse
1964 • bohus

STC Rollsbo 6 x 1000 meter

Onsdag 20 november 2019 12:51

Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1 km uppjogg sedan 6 tusingar med 200 m gång mellan 1:a i 14 km/h 2-5 i 15 km/h den sista började jag på 16 o ökade 0,1 var 100 meter nedjogg 1 km. Det är så tråkigt att springa på band, jag står knappt ut
9   km
Distans
42:19
Tid
4:42   min/km
Snitt
121
Snittpuls
151
Maxpuls
148
Stegfrekvens
Saucony Kinvara 9
Total distans: 
59:05:01
729 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:515:511015:511,00 km
21,00 km5:275:2711711:192,00 km
31,00 km4:574:5712216:163,00 km
41,00 km4:504:5012321:064,00 km
51,00 km5:015:0112526:075,00 km
61,00 km5:005:0012831:066,00 km
71,00 km4:584:5813136:047,00 km
81,00 km5:525:5212741:578,00 km
90,07 km0:235:2812042:208,07 km