Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Hem-Vilsta på röda spåret-Hemåt

Onsdag 6 november 2019 05:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonlöpning där jag sprang hemifrån och lite fram och tillbaka uppför på röda spåret i Vilsta i bakvarv så att backarna togs flera gånger och sedan jogging nerför och hemåt. Helt ok pass. (Ser konstigt ut på de två första km enligt klockan, ca 3min borde nog överföras från 2:a till 1:a km, vet inte vad som hänt där???)
4,7 km
Distans
30:42
Tid
6:32 min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
82 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Pegasus 33 (2017)
Total distans: 
124:27:57
1326 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:283:2803:281,00 km
21,00 km9:229:22012:502,00 km
31,00 km6:376:37019:273,00 km
41,00 km6:076:07025:344,00 km
50,70 km5:097:20030:434,70 km